• Je voelt je opgejaagd waardoor je geen focus vindt

• Je wordt overmand door twijfels of onzekerheid en dat verwijt je jezelf

• Je maakt je zorgen over je job, je kinderen, de relatie met je baas of je team en dat blijft continu door je hoofd tollen. Deze gedachten overspoelen je te pas en te onpas

• Je moet een prestatie neerzetten en je verliest je rust en daardoor je mogelijkheden om helder te denken

• Je hebt dringend nood aan goede ideeën. Hoe meer je erover nadenkt, hoe minder ze opduiken

• Je werkt de hele dag door en pas als je ’s avonds thuis zit, merk je hoeveel spanning je hebt meegenomen

​

Dit leer je bij ons:

 

In onze training leer je vaardiger omgaan met spanning en stress, waardoor je niet meer toelaat dat die je belemmeren en inperken. Dit beïnvloedt je fysieke en mentale gezondheid. Je leert van daaruit beter gebruik te maken van (vaak ongekende) mogelijkheden van je brein en bewustzijn om constructieve invloed uit te oefenen op jezelf én op je omgeving.

​

In de opleiding selfmanagement bieden we zowel een kader als enkele tools aan om opnieuw meer de leiding over ons dagelijks leven zelf in handen te nemen. Om met zowel oude als meer recent ontwikkelde technieken meer leiderschap te ontwikkelen over onszelf met als doel:

​

• Wat meer nee te durven en kunnen zeggen

• Om duidelijke keuzes te maken

• Maar evengoed om tijd te maken voor de twijfels in jezelf

 

Als je kalm en ontspannen bent, kun je gevoelens, stress en emoties beter hanteren dan als je gespannen bent. Hoe beter je kunt ontspannen, hoe beter ook je de spanning kwijt kunt die je op een dag opbouwt. Het afwisselen van spanning en ontspanning is heel belangrijk om energie te krijgen en je energie op pijl te houden. 

 

Ontspannen is hierbij niet een doel op zich, wel een manier om te verinnerlijken.