top of page
Ontspannen lichaam en geest | Center for Selfmanagement

Onze aanpak

Ontspanning van lichaam en geest

In deze opleiding bieden we methodes aan die zowel lichaam als geest helpen ontspannen. We kijken naar de mogelijkheden om ons bewustzijn te verkennen.

Deze kunnen ons helpen om onszelf en de omgeving constructief te beïnvloeden. Daarbij komen zowel eeuwenoude benaderingen als recenter ontwikkelde methodieken aan bod.

  • Er wordt een stevig theoretisch kader meegegeven, helder en to the point. 

  • De 3 trainingsblokken (1 volledige dag, 2 halve dagen) zijn gespreid over circa 5 weken. Het doel is het stimuleren en ondersteunen van je individuele leerproces: vragen die tussentijds opduiken kunnen opgepikt worden tijdens het volgende trainingsblok.

  • De training is doorspekt met talrijke diverse oefeningen die begeleid worden door de trainers. Zo kan je aan de lijve ondervinden wat het effect hiervan op jou is. Deze oefeningen zijn heel toegankelijk: je kan ze in elke situatie op jezelf toepassen.

  • Tussen de verschillende trainingsblokken kan je aan de slag met deze oefeningen, zodat je gestimuleerd wordt in het integreren van de oefeningen in je dagdagelijks leven.

  • De opleiding is interactief, er is ruimte voor inbreng van eigen inzichten en je wisselt veelvuldig ervaringen uit met collega’s.

 

Indien je nog meer informatie wenst over de inhoud van de opleiding? Neem contact op.

bottom of page