Praktisch

Fysiek ontspannen telkens je dat wenst
Minder onderhevig zijn aan spanning en stress vanuit de omgeving en vanuit jezelf
Efficiënter werken en meer toegang krijgen tot je creativiteit, doordat je makkelijker kunt ontspannen, waar en wanneer je dat ook maar wil
Je gedachten en gevoelens beïnvloeden in de richting die jij wil. Zo ben je niet langer de dupe van opkomende gevoelens of rondtollende gedachten
Beter omgaan met nervositeit, piekeren en slapeloosheid
Moeilijke situaties op een ontspannen en efficiënte manier aanpakken
Efficiënter leiding geven aan anderen, ook als er spanningen en moeilijkheden zijn
Vanuit een ontspannen houding moeitelozer dan ooit bereiken wat je echt wil

Toelichting van het theoretisch kader. Dit kader is de rode draad van heel de opleiding. Het gaat over principes die van oudsher gelden en nog steeds met veel stevigheid overeind staan
De functie en de effecten van stress op ons lichaam
Het effect van onze innerlijke dialoog op spanning en ontspanning
Zelfmeesterschap
De kracht van je ademhaling
Je leert meer invloed uitoefenen op jezelf en je omgeving
Je ontdekt de ongekende mogelijkheden van visualisatie